Atmung - Bewegung - Stabilität
Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Es stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und ergänzt viele Sportarten durch mehr Stabilität, Kontrolle und Ausgleich.
Ich biete individuelles Pilates Training auf der Matte sowie am Reformer in Ratingen an – angepasst an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.
Angebot Privatkunden
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1:1 Reformer Training in Ratingen Hösel
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Pilates auf der Matte
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Privates Kleingruppentraining
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Onlinekurse
Gezielte Übungen, individuell angepasst - für nachhaltige Ergebnisse und einen starken, schmerzfreien Körper.
Angebot Firmenkunden
Ich unterstütze Mitarbeitende dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen im Arbeitsalltag zu reduzieren.
Die Programme basieren auf bewährten Bewegungsansätzen aus dem Pilates und sind speziell auf den Büroalltag abgestimmt.
Über mich
Ich bin Nora van den Bergh, zertifizierte Pilates-Trainerin für Matte und Reformer.
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit.
Mein Unterricht verbindet präzise Technik, kontrollierte Bewegung und eine ruhige Trainingsatmosphäre.
Pilates in Ratingen und Umgebung
Mein Angebot richtet sich an Menschen aus Ratingen, Düsseldorf und Umgebung, die ihre körperliche Stabilität verbessern und ein effektives, gelenkschonendes Training suchen.
Pilates eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und wird individuell auf deine Bedürfnisse angepasst.