Matten-Pilates

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Matten-Pilates bildet die Grundlage der Pilates-Methode.

Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die Ansteuerung der Tiefenmuskulatur wird der gesamte Körper trainiert.

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Im Mittelpunkt stehen Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

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Das Training kann flexibel gestaltet werden – als Einzeltraining, in Kleingruppen oder an einem individuell vereinbarten Ort in Ratingen und Umgebung.

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​     Vorteile von Matten-Pilates​

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• Stärkung der Körpermitte

• Verbesserung der Haltung

• Förderung der Beweglichkeit

• Ganzkörpertraining ohne Großgeräte

• Für jedes Fitnesslevel geeignet